ANIME FERITE
Témenos di armonia interiore e co-creazione
Sono incontri effettuati contemporaneamente con più persone (da 2 a 5, oltre al conduttore) per le sole attività adatte alla realizzazione in gruppo specificate di seguito.
Il piacere di stare in compagnia e condividere insieme esperienze preziose
Online
Collegati in video-conferenza con l’ausilio di GMeet o altre piattaforme similari. NB: non c’è bisogno di installare nessun software: basta cliccare un link da computer, tablet o smartphone.
In presenza
Presso il mio studio a Terni (presto anche a Rimini), oppure a domicilio per gruppi già formati. Il servizio a domicilio per minigruppi è attivo a Terni, Roma, Perugia, e Firenze tramite appuntamento.
Attività di (mini-)gruppo
Le attività realizzabili in gruppo possono includere in generale: gruppi di ascolto, cerchi di uomini, cerchi di donne, meditazione/mindfulness, visualizzazioni guidate, letture selezionate di testi relativi a crescita personale o argomenti esoterico-spirituali, bilanciamento dei chakra.
Tra queste anche attività specifiche standard elencate nella seguente tabella.
| Nome attività | Contenuto | Sigla A.F. |
|---|---|---|
| Attivare il sistema parasimpatico per calmarsi e ricentrarsi | Sensory Grounding | RI036 |
| Integra una risorsa con il disegno creativo | Rilassamento + disegno creativo | RI035 |
| Creare una seconda pelle contro le energie negative | Visualizzazione guidata e movimento fisico | RI043 |
| Sessione di meditazione sull’armonia | Meditazione | RI028 |
| La quarta dimensione e i suoi abitanti | Lettura e discussione | RI032 |
| Esercizi di apertura di un chakra (a scelta) | Esercizi fisici + esercizi di consapevolezza energetica | BO003 |
| Visualizzazioni di riequilibrio di un chakra | Visualizzazioni guidate + affermazioni positive | BO004 |
| Esercizi di apertura dei chakra ai livelli 1-2-3 dell’aura | Esercizi fisici | BO005 |
| Visualizzazione di apertura dei chakra al quarto livello dell’aura | Visualizzazione guidata | BO006 |
| Esercizi di apertura dei chakra ai livelli 5-6-7 dell’aura | Esercizi fisici | BO007 |
| Regolazione del respiro | Esercizi di respirazione diaframmatica | BO010 |
| Respirazione per calmarsi | Esercizi di respirazione | BO011 |
| Rilassamento progressivo lungo | Esercizi di rilassamento | BO012 |
| Rilassamento amorevole di Thích Nhất Hạnh | Esercizio di rilassamento | BO013 |
| Rilassamento con esercizi collo/spalle | Esercizi di rilassamento | BO016 |
| Presenza mentale: concetti e training | Teoria + esercizi | BO017 |
| I primi passi della meditazione | Teoria + meditazione | BO018 |
| Consapevolezza del corpo | Teoria + meditazione | BO019 |
| Ri-attivazione dei sensi | Teoria + meditazione | BO020 |
| Meditazione del respiro consapevole | Teoria + meditazione | BO021 |
| Meditazione guidata a sorpresa | Meditazione | BO022 |
| Meditazione dinamica | Attività fisiche in stato meditativo | BO023 |
| Meditazione kundalini | Attività fisiche in stato meditativo | BO024 |
| Esercizi di amore per sé stessi | Esercizi emozionali | BO026 |
| Affermazioni positive per potenziare un chakra | Affermazioni positive + tapping + energie sottili | MA007 |
| Lofty Question per l’upgrade della personalità | Dialogo interiore guidato in stato meditativo | MA009 |
| Riallinearsi ai propri scopi intervenendo sulla linea harica | Visualizzazione guidata | SG010 |
| Apertura del campo energetico a quello universale | Visualizzazione guidata e movimento fisico | SG003 |
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